Teu oloa fou

 O lo'o gaosia e la matou fale gaosi oloa ni oloa fou. Afai e te mana'omia, fa'amolemole fa'afeso'ota'i mai. Fa'afetai.O le oloa fou o le ufi puipui palasitika mo fa'amau fa'asitepu.

O le galuega a le ufiufi puipui palasitika:

1. Fa'ateleina le ola tautua o le fa'amau fa'alava

2. Aloese mai le tatala o le polo e mafua mai i le gatete

3. Fa'aitiitia le 'ele i luga o le fa'amau fa'asitepu i aso timuga

E lua lanu o ufi palasitika: mumu ma samasama. O ata o lo'o mulimuli mai o lo'o i ai ata puipui palasitika, fa'amolemole siaki.